→ 010 Fitness A3 → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
regenerować się po wysiłku începe să înveți		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę începe să înveți		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu începe să înveți		cool down
rozciągać się începe să înveți		stretch
zapobiegać kontuzjom începe să înveți		prevent injuries
doznać kontuzji începe să înveți		suffer an injured
przetrenować începe să înveți		overtrain
zbyt mocno się forsować începe să înveți		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele începe să înveți		set realistic goals
trzymać się programu treningowego începe să înveți		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę începe să înveți		develop a routine
nie mieć motywacji începe să înveți		lack motivation
utrzymywać motywację începe să înveți		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń începe să înveți		give up exercising
łagodzić stres începe să înveți		relieve stress

010 Fitness A3