→ Charakterystyka Witamin → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
retinol - A începe să înveți		kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków
kalcyferol - D3 începe să înveți		krzywica (u dzieci), osteoporoza (u dorosłych)
tokoferol - E începe să înveți		zanik mięśni, podatność rakotwórcza komórek
filochinon - K începe să înveți		zaburzenia krzepliwości krwi, skłonności do krwawienia
tiamina - B1 începe să înveți		beri-beri (choroba układu nerwowego)
ryboflawina - B2 începe să înveți		nasilony łojotok, zajady, stany zapalne skóry
niacyna - PP - B3 începe să înveți		biegunka, osłabienie mięśni, pelagra
kwas pantotenowy - B5 începe să înveți		zaburzenie pracy nadnerczy, zaburzenia snu i notoryczne zmęczenie
pirydoksyna - B6 începe să înveți		zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego
biotyna - H începe să înveți		bóle mięśni, zmiany skórne
kwas foliowy - B11 începe să înveți		niedokrwistość, wady cewy nerwowej u noworodków, trudności z wchłanianiem pokarmu
kobaltamina - B12 începe să înveți		anemia złośliwa, uszkodzenia układu nerwowego
kwas askorbinowy - C începe să înveți		szkorbut, kruchość naczyń krwionośnych (uczestniczy w syntezie kolagenu)

Charakterystyka witamin