→ Ćwiczenia Rozciągające → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
mettez vous debout începe să înveți		proszę wstać
mettez une main derriere le dos începe să înveți		połóż rękę za plecami
tendez l'autre main vers le haut, le plus loin possible începe să înveți		proszę trzymać drugą rękę u góry, najwyżej jak się uda
mettez la jambe opposée devamt vous începe să înveți		wysuń przeciwną nogę do przodu
mettez les orteils vers le haut începe să înveți		palce u nóg proszę skierować ku górze
étirez le bras începe să înveți		rozciągnij rękę
gardez le dos droite începe să înveți		trzymaj plecy proste

ćwiczenia rozciągające