czasowniki yoga

0 17 cartonașe juliastarowicz4

începe să înveți

descarcă mp3 printează joacă Testează-te

Întrebare		Răspuns
naciśnij prasa drukarska naciskasz începe să înveți		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala începe să înveți		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. începe să înveți		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. începe să înveți		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. începe să înveți		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch începe să înveți		lean
obracać, krążyć începe să înveți		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. începe să înveți		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. începe să înveți		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. începe să înveți		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie începe să înveți		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. începe să înveți		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. începe să înveți		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy începe să înveți		Arch Arch your back
przechyl începe să înveți		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete începe să înveți		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp începe să înveți		Point Point your toes

Creează cartonașe

English

Trebuie să te autentifici pentru a posta un comentariu.