→ Exercise On The Ball → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
kneel down începe să înveți		uklęknąć
torso începe să înveți		tułów
back straight începe să înveți		proste plecy
lift your chest off the ball începe să înveți		zdejmij klatkę piersiową z piłki
lean forward începe să înveți		pochylić się do przodu
perform începe să înveți		wykonać
switch începe să înveți		zmiana
slowly raise începe să înveți		powoli podnosić
hold briefly începe să înveți		przytrzymaj krótko
alternating arms începe să înveți		naprzemienne ramiona
squeeze începe să înveți		ściskać
spread începe să înveți		rozpiętość
shoulder with apart începe să înveți		na szerokosc ramion

exercise on the ball