→ Health - Stress → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
fala hormonów w twoim ciele începe să înveți		a surge of hormones in your body
twój umysł i ciało stale współdziałają începe să înveți		your mind and body constantly interact
Podczas gdy powszechnie myślimy o începe să înveți		While we commonly think of
zbyt duża presja psychiczna lub emocjonalna începe să înveți		too much mental or emotional pressure
stres fizjologiczny lub fizyczny începe să înveți		physiological or physical stress
może mieć wpływ na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz. începe să înveți		can affect how you feel, think and behave
jak również începe să înveți		as well as
gwałtowny wzrost hormonów începe să înveți		a surge of hormones
podwzgórze începe să înveți		hypothalamus
podwzgórze începe să înveți		hypothalamus
adrenalina începe să înveți		adrenaline
kortyzol începe să înveți		cortisol
Kiedy twoje ciało wykryje stres începe să înveți		When your body detects stress
Te hormony pomagają w radzeniu sobie z wszelkimi zagrożeniami i presją, z jaką masz do czynienia. începe să înveți		These hormones help you to deal with any threats or pressure you are facing
odpowiedź începe să înveți		response
zapewnia dodatkową energię începe să înveți		provides extra energy
Adrenalina zwiększa częstość akcji serca începe să înveți		Adrenaline increases the heart rate
Adrenalina podnosi twoje ciśnienie krwi începe să înveți		Adrenaline raises your blood pressure
Adrenalina dostarcza dodatkowej energii începe să înveți		Adrenaline provides extra energy
uwalnianie glukozy do krwiobiegu începe să înveți		the release of glucose into the bloodstream
W tym samym czasie începe să înveți		At the same time
funkcje cielesne începe să înveți		bodily functions
trawienie începe să înveți		digestion
wyciszony/wstrzymany începe să înveți		suppressed
które nie są natychmiastowo potrzebne începe să înveți		which are not immediately needed
reguluje się începe să înveți		regulates itself
określona ilość începe să înveți		a certain amount of
To jest to, co wyciąga cię z łóżka rano i motywuje cię przez cały dzień. începe să înveți		It's what gets you out of bed in the morning and motivates you throughout the day
Podczas gdy brak începe să înveți		Whilst a lack of
jest zbyt intensywny lub długotrwały începe să înveți		is too intense or prolonged
jest niedostymulowany începe să înveți		it is under-stimulated
Zwiększa to ryzyko wystąpienia szeregu începe să înveți		This increases the risk of a range of
bóle głowy, bóle brzucha i wysokie ciśnienie krwi începe să înveți		headaches, stomach upsets and high blood pressure
To może nawet zwiększyć ryzyko posiadania începe să înveți		It can even increase the risk of having
udar mózgu lub atak serca începe să înveți		stroke or heart attack
To może sprawić, że ludzie poczują się începe să înveți		It can make people feel
nieufność, gniew, niepokój i strach începe să înveți		distrust, anger, anxiety and fear
co z kolei începe să înveți		which in turn
odgrywa kluczową rolę w rozwoju începe să înveți		plays a key role in development of
zaburzenia lękowe i depresja începe să înveți		anxiety disorders and depression
aby siać spustoszenie z începe să înveți		to play havoc with
niedawne badanie sugeruje, że zwiększa ono szanse na rozwój începe să înveți		a recent study suggests it raises the chances of developing
infekcje wirusowe începe să înveți		viral infections
W innych badaniach znaleziono osoby, które începe să înveți		Other research found people who
połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości. începe să înveți		a combination of diabetes, high blood pressure and obesity.
byli w większym stopniu narażeni na ryzyko rozwoju începe să înveți		they were at a greater risk of developing
co z kolei może spowodować jeszcze większą presję începe să înveți		which in turn can bring on even more pressure
to może zakłócić sposób zarządzania obowiązkami, începe să înveți		it can disrupt the way of managing responsibilities,
aby poradzić sobie z începe să înveți		to cope with
to może być również pozornie pozytywny jak începe să înveți		, it can also be seemingly positive as
Mogą pojawić się uczucia stresu începe să înveți		Feelings of stress can occur
postępowanie z/radzenie începe să înveți		dealing with
spowodowany/ nawiązując începe să înveți		due to
Najnowsze badania sugerują începe să înveți		Recent research suggests
podatny începe să înveți		susceptible
Długotrwałe skutki złych nawyków żywieniowych începe să înveți		Long-term effects of bad eating habits
stosować się do diety începe să înveți		follow a diet
zgodnie z zaleceniami przedstawionymi w începe să înveți		consistent with recommendations outlined in
Departament Zdrowia USA. începe să înveți		US Department of Health.
tłuszcz nasycony, sól i cukier începe să înveți		saturated fat, salt and sugar
dieta pozbawiona owoców, warzyw, całych ziaren i błonnika începe să înveți		diet lacking in fruits, vegetables, whole grains and fibre

health - stress

Trebuie să te autentifici pentru a posta un comentariu.

Mai mult