→ ✅jedzenie Emocjonalne → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
Techniki rozładowywania stresu începe să înveți		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan începe să înveți		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia începe să înveți		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki începe să înveți		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem începe să înveți		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny începe să înveți		try to get at the root cause of
borykają się z începe să înveți		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio începe să înveți		adress emotions head - on
pobiegać începe să înveți		take a run
radzić sobie ze stresem începe să înveți		deal with stress
korzeń începe să înveți		root
idź pobiegaj începe să înveți		go for a run
przelej wszystko na papier începe să înveți		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój începe să înveți		they can give your mood an instant lift
zmuszać się începe să înveți		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny începe să înveți		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć începe să înveți		improve memory

✅jedzenie emocjonalne