→ Jim 14.12 → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
decorated începe să înveți		ozdobiony
with christmas lights începe să înveți		z lampkami świątecznymi
running începe să înveți		bieganie
isn't good for începe să înveți		nie jest dobry dla
my knees începe să înveți		moje kolana
my knees hurt from running începe să înveți		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of începe să înveți		bolą mnie kolana, bo
because of începe să înveți		z powodu
endurance începe să înveți		wytrzymałość
i was cycling începe să înveți		jeździłem na rowerze
serene începe să înveți		spokojny
calm începe să înveți		spokojna
peaceful începe să înveți		spokojny
untroubled începe să înveți		niezakłócony
tranquil începe să înveți		cichy
caught up începe să înveți		złapany
i slept începe să înveți		spałem
i learned începe să înveți		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt începe să înveți		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average începe să înveți		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average începe să înveți		średnio
wolf începe să înveți		Wilk
wolves începe să înveți		wilki
for the past 2 years începe să înveți		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest începe să înveți		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull începe să înveți		byk
your cycled faster than the bull începe să înveți		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? începe să înveți		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking începe să înveți		Co sprawia, że chodzenie
So Great for începe să înveți		Tak świetne dla
intensity începe să înveți		intensywność
the quality of începe să înveți		jakość/ cecha
being very strong începe să înveți		być bardzo silnym
forceful începe să înveți		forsowny
the amount of power începe să înveți		ilość mocy
that something has or requires începe să înveți		którą coś ma lub wymaga
so that începe să înveți		po to aby
resistance începe să înveți		odporność
a force începe să înveți		siła
a force that stops începe să înveți		siła, która zatrzymuje
something moving easily începe să înveți		coś poruszającego się łatwo
quickly începe să înveți		szybko
most race cars are low to the ground începe să înveți		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of începe să înveți		większość
low to the ground începe să înveți		nisko nad ziemią
to reduce air resistance începe să înveți		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce începe să înveți		zmniejszyć
endurance începe să înveți		wytrzymałość
unpleasant începe să înveți		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult începe să înveți		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue începe să înveți		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. începe să înveți		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance începe să înveți		budować wytrzymałość
if you're planning to începe să înveți		jeśli planujesz
guideline începe să înveți		wytyczne
a rule începe să înveți		zasada
about how something should be done începe să înveți		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done începe să înveți		powinno być zrobione
according to WHO guidelines începe să înveți		zgodnie z wytycznymi WHO
according to începe să înveți		według
children under two years old începe să înveți		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all începe să înveți		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all începe să înveți		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all începe să înveți		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time începe să înveți		brak czasu przed ekranem
at all începe să înveți		w ogóle
pop up începe să înveți		wyskoczyć/wyskakujący
to appear începe să înveți		pojawić się
or happen începe să înveți		lub się zdarzyć
suddenly începe să înveți		nagle
or unexpectedly începe să înveți		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job începe să înveți		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on începe să înveți		nie planowałam
applying for a new job începe să înveți		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no începe să înveți		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up începe să înveți		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty începe să înveți		okazja
serenity începe să înveți		spokój
the state of being calm începe să înveți		stan spokoju
peaceful începe să înveți		spokojny
being calm începe să înveți		być spokojnym
I don't mind living in the city începe să înveți		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind începe să înveți		Nie mam nic przeciwko
living in the city începe să înveți		mieszkać w mieście
living începe să înveți		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes începe să înveți		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of începe să înveți		Tęsknię za spokojem
the countryside începe să înveți		wieś
medical experts say începe să înveți		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way începe să înveți		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health începe să înveți		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease începe să înveți		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise începe să înveți		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do începe să înveți		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life începe să înveți		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward începe să înveți		w kierunku
on top of that începe să înveți		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment începe să înveți		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym începe să înveți		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join începe să înveți		dołączyć
What can walking do for you începe să înveți		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do începe să înveți		Co może dać chodzenie?
walking can help meet începe să înveți		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that începe să înveți		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of începe să înveți		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity începe să înveți		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week începe să înveți		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease începe să înveți		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of începe să înveți		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure începe să înveți		wysokie ciśnienie krwi
dementia începe să înveți		demencja
depression începe să înveți		depresja
many types of cancer. începe să înveți		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels începe să înveți		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health începe să înveți		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight începe să înveți		może pomóc Ci schudnąć
sleep better începe să înveți		lepszy sen
added Julie începe să înveți		dodała Julie
a nurse with Norton Health începe să înveți		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training începe să înveți		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide începe să înveți		zapewniać
that builds muscle strength începe să înveți		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding începe să înveți		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly începe să înveți		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training începe să înveți		trening oporowy
using weights începe să înveți		używanie ciężarków
your own body as resistance începe să înveți		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches începe să înveți		robienie rozciągania
to improve flexibility începe să înveți		poprawić elastyczność
do you really need începe să înveți		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal începe să înveți		znany cel spacerowy
experts stress that începe să înveți		eksperci podkreślają, że
is just a guideline începe să înveți		to tylko wskazówka
the average American walks about începe să înveți		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up începe să înveți		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually începe să înveți		stopniowo
work up începe să înveți		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps începe să înveți		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day începe să înveți		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into începe să înveți		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated începe să înveți		Jak utrzymać motywację?
stay motivated începe să înveți		pozostań zmotywowany
Walking with friends începe să înveți		Spacer z przyjaciółmi
is one way începe să înveți		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US începe să înveți		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us începe să înveți		przez USA
also popped up începe să înveți		również pojawiły się
appear începe să înveți		zjawić się
runs a free începe să înveți		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky începe să înveți		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 începe să înveți		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens începe să înveți		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo începe să înveți		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens începe să înveți		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday începe să înveți		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings începe să înveți		rodzeństwo
meets two of his începe să înveți		spotyka dwóch swoich
On a recent morning începe să înveți		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on începe să înveți		dogonili nas
they caught up on each other's începe să înveți		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field începe să înveți		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past începe să înveți		gdy przechodzili obok
a fenced field începe să înveți		ogrodzone pole
in a fenced field începe să înveți		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it începe să înveți		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it începe să înveți		Jego spokój
I enjoy începe să înveți		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining începe să înveți		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining începe să înveți		słońce świeci
t's a great way to start the morning începe să înveți		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to începe să înveți		To świetny sposób na
How many steps începe să înveți		Ile kroków
do you imagine începe să înveți		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day începe să înveți		chodzisz w przeciętny dzień
an average day începe să înveți		przeciętny dzień
what are some of your favorite places începe să înveți		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity începe să înveți		czujesz spokój
a sense of începe să înveți		poczucie
a sense of serenity începe să înveți		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone începe să înveți		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle începe să înveți		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle începe să înveți		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading începe să înveți		prowadzący
do you get tired începe să înveți		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people începe să înveți		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time începe să înveți		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people începe să înveți		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like începe să înveți		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone începe să înveți		po prostu musisz być sam
you're actually not alone începe să înveți		tak naprawdę nie jesteś sam
actually începe să înveți		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone începe să înveți		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans începe să înveți		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say începe să înveți		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health începe să înveți		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health începe să înveți		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time începe să înveți		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough începe să înveți		mają dość
they get enough time începe să înveți		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise începe să înveți		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found începe să înveți		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress începe să înveți		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone începe să înveți		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier începe să înveți		chociaż czują się też bardziej samotni
although începe să înveți		mimo że
less satisfied începe să înveți		mniej zadowolony
doesn't have to be very long începe să înveți		nie musi być bardzo długi
though începe să înveți		chociaż
it can just be a few minutes începe să înveți		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone începe să înveți		na kilka minut sam
Just sitting in the car începe să înveți		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car începe să înveți		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me începe să înveți		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things începe să înveți		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through începe să înveți		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University începe să înveți		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey începe să înveți		który zlecił ankiete
a mother of three începe să înveți		matka trójki dzieci
says having a little alone time începe să înveți		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent începe să înveți		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone începe să înveți		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally începe să înveți		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone începe să înveți		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle începe să înveți		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle începe să înveți		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle începe să înveți		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important începe să înveți		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish începe să înveți		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish începe să înveți		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish începe să înveți		samolubny
taking alone time începe să înveți		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone începe să înveți		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even începe să înveți		nawet nie
have to be completely alone începe să înveți		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park începe să înveți		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean începe să înveți		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you începe să înveți		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as începe să înveți		tak długo jak
you don't have to interact începe să înveți		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you începe să înveți		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that începe să înveți		badania wykazały również, że
for older people începe să înveți		dla osób starszych
being lonely or alone începe să înveți		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of începe să înveți		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases începe să înveți		niektóre choroby
to increased risks începe să înveți		do zwiększonego ryzyka
is linked începe să înveți		jest połączony
even death începe să înveți		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important începe să înveți		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less începe să înveți		było znacznie mniej
likely to agree începe să înveți		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree începe să înveți		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important începe să înveți		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time începe să înveți		samotny czas
for people who already feel lonely începe să înveți		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely începe să înveți		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others începe să înveți		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to începe să înveți		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others începe să înveți		połączyć się z innymi
what are your thoughts on începe să înveți		co o tym myślisz
I Was more productive here at home începe să înveți		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. începe să înveți		Było ciszej.
No distractions începe să înveți		Bez rozpraszaczy
I could actually work începe să înveți		Naprawdę mógłbym pracować
actually începe să înveți		tak właściwie
then I didn't waste time începe să înveți		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth începe să înveți		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time începe să înveți		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here începe să înveți		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done începe să înveți		wykonać pracę
Some of the people I managed începe să înveți		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote începe să înveți		było zdalne
so it didn't matter începe să înveți		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office începe să înveți		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things începe să înveți		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right începe să înveți		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong începe să înveți		przetrwa trochę silny
It's more like începe să înveți		To raczej tak
just be able to handle începe să înveți		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle începe să înveți		Poradzić sobie
just be able to get it done începe să înveți		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through începe să înveți		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through începe să înveți		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need începe să înveți		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task începe să înveți		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report începe să înveți		zrób raport
you need to get through începe să înveți		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day începe să înveți		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Trebuie să te autentifici pentru a posta un comentariu.

Mai mult