→ Kolokwium 2 → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

Întrebare		Răspuns
stań na szerokość barków începe să înveți		stand shoulder width apart
powoli opuść ciało începe să înveți		slowly lower your body
przenieś ciężar ciała na pięty începe să înveți		keeping the weight in your heels
zablokuj kolana începe să înveți		lock your knees
powtórz începe să înveți		repeat
powtórzenie începe să înveți		repetation
odpocznij începe să înveți		rest
kolano lekko zgięte începe să înveți		knee slightly bent
ugnij ramiona w łokciach începe să înveți		bend your arms at the elbows
upewnij się începe să înveți		make sure
uda równolegle do podłoża începe să înveți		thighs parallel to the ground
wydychać începe să înveți		exhale
wdychać începe să înveți		inhale
sprawność ogólna începe să înveți		overall fitness
wyrzeźbić mięśnie începe să înveți		tone muscles
zgiąć ramię începe să înveți		flex arm
poprawna technika începe să înveți		proper form
podnieść się începe să înveți		rise
podnieść coś începe să înveți		raise
złącz stopy începe să înveți		step your feet together
stopy na szerokość ramion începe să înveți		feet shoulder width apart
naciągnąć ścięgno începe să înveți		pull tendon
wyprostuj się începe să înveți		stand tall
opuść brodę începe să înveți		drop your chin
începe să înveți		muscles
kontuzja începe să înveți		injury
pękać începe să înveți		crack
napiąć mięsień începe să înveți		strain your muscle

kolokwium 2