|
Întrebare |
Răspuns |
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
ophthalmologist, ophthalmologist
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
dieta skupiająca się na pozyskiwaniu większej ilości kalorii z białek i tłuszczów, a mniejszej z węglowodanów începe să înveți
|
|
a diet that focuses on obtaining more calories from proteins and fats and fewer from carbohydrates
|
|
|
Celem jest osiągnięcie stanu metabolicznego zwanego ketozą începe să înveți
|
|
The goal is to achieve a metabolic state called ketosis
|
|
|
organizm spala tłuszcz w celu uzyskania energii, zamiast polegać na węglowodanach începe să înveți
|
|
body burns fat for energy instead of relying on carbohydrates to
|
|
|
Dieta ta jest często stosowana w celu utraty wagi i może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń începe să înveți
|
|
certain medical conditions This diet is often used for weight loss and can help manage certain medical conditions
|
|
|
Wejście w ketozę, stan metaboliczny, w którym organizm spala tłuszcz w celu uzyskania energii zamiast węglowodanów, u większości ludzi trwa zwykle 2–4 dni începe să înveți
|
|
Entering ketosis, the metabolic state where the body burns fat for energy instead of carbohydrates, typically takes 2-4 days for most people
|
|
|
Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i białka începe să înveți
|
|
High-fat and high-protein foods
|
|
|
zielone liściaste warzywa Jedz więcej białka i tłuszczów, takich jak owoce morza, nabiał, zielone warzywa liściaste i zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek începe să înveți
|
|
Eating more protein and fat, such as seafood, dairy, green leafy vegetables, and healthy fats like olive oil
|
|
|
Unikanie pokarmów bogatych w węglowodany începe să înveți
|
|
Avoiding carbohydrate-rich foods
|
|
|
Ograniczanie lub eliminowanie żywności, takiej jak cukier, napoje gazowane, ciasta i biały chleb începe să înveți
|
|
Limiting or eliminating foods like sugar, soda, pastries, and white bread
|
|
|
dieta ketogeniczna niesie ze sobą kilka zagrożeń i potencjalnych wad: începe să înveți
|
|
the ketogenic diet has several risks and potential drawbacks:
|
|
|
Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych: dieta wiąże się ze wzrostem poziomu „złego” cholesterolu LDL, który jest powiązany z chorobami serca începe să înveți
|
|
High in saturated fat: The diet is associated with an increase in "bad" LDL cholesterol, which is linked to heart disease
|
|
|
Dieta uboga w produkty włókniste, takie jak zboża i rośliny strączkowe, co może prowadzić do zaparć începe să înveți
|
|
The diet is low in fibrous foods like grains and legumes, which can lead to constipation
|
|
|
Niejasne myślenie i wahania nastroju Mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje cukru pochodzącego ze zdrowych węglowodanów, a diety niskowęglowodanowe mogą powodować dezorientację i drażliwość începe să înveți
|
|
Fuzzy thinking and mood swings The brain needs sugar from healthy carbohydrates to function, and low-carb diets may cause confusion and irritability
|
|
|
Przed rozpoczęciem diety ketogennej należy koniecznie skonsultować się z lekarzem i dyplomowanym dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona bezpieczna i dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb începe să înveți
|
|
Before starting a ketogenic diet, it is essential to consult with a doctor and a registered dietitian to ensure it is safe and suitable for your specific needs
|
|
|
t is not recommended to ensure a lack of calories and eat everything to lose weigh începe să înveți
|
|
t is not recommended to ensure a lack of calories and eat everything to lose weigh
|
|
|
Zamiast tego ważne jest, aby stosować zdrową i zbilansowaną dietę obejmującą pełnowartościową żywność, taką jak ryby, chude mięso, warzywa, owoce, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. începe să înveți
|
|
Instead, it is important to eat a healthy and balanced diet that includes whole foods such as fish, lean meats, vegetables, fruit, nuts, seeds, and legumes
|
|
|
zmniejszenie wielkości porcji începe să înveți
|
|
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
Na przykład w kontekście biznesowym firma może mieć powiązane przedsięwzięcia lub powiązane spółki zależne, co wskazuje na różne rodzaje relacji z innymi podmiotami începe să înveți
|
|
For example, in a business context, a company may have associated businesses or connected subsidiaries, indicating different types of relationships with other entities
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
