Ruchy mięśni 1

Zgięcie głowy

1. m. długi głowy 2. m. prosty przedni głowy 3. m. prosty boczny głowy

Zgięcie szyi

1. m. pochyły przedni 2. m. pochyły środkowy 3. m. pochyły tylny 4. m. długi szyi 5. m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy (z leżenia tyłem)

Wyprost głowy 1

1. m. czworoboczny (akton górny) 2. m. prostownik grzbietu 3. m. płatowaty głowy i szyi 4. mm. poprzeczno-kolcowe 5) m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy*

Wyprost głowy 2

6. mm. proste tylne głowy (szczytowo-potyliczny) 7. mm. międzykolcowe szyi (międzykręgowe) 8. m. skośny głowy górny (szczytowo-potylicznym) 9. mm. międzypoprzeczne szyi (międzykręgowe) 10. m. dźwigacz łopatki (międzykręgowe)

Rotacja szyi i głowy w tę samą stronę

1. m. płatowaty głowy i szyi 2. m. skośny głowy dolny (szczytowo-obrotowym) 3. m. prosty tylny większy głowy (szczytowo-obrotowym) 4. m. najdłuższy głowy i szyi 5. m. długi szyi (międzykręgowych)

Rotacja szyi i głowy w stronę przeciwną

1. m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 2. m. czworoboczny (akton górny) 3. mm. poprzeczno-kolcowe

Zgięcie tułowia

1. m. prosty brzucha 2. m. skośny zewnętrzny brzucha 3. m. skośny wewnętrzny brzucha 4. m. lędźwiowy większy* (zap. ruchu) 5. m. czworoboczny lędźwi* (zap. ruchu)

Wyprost tułowia

1. m. prostownik grzbietu 2. mm. poprzeczno-kolcowe 3. mm. międzykolcowe 4. mm. międzypoprzeczne 5. m. czworoboczny lędźwi* 6. m. lędźwiowy większy*

Rotacja tułowia w tą samą stronę

1. m. skośny brzucha wewnętrzny 2. m. najdłuższy klatki piersiowej 3. m. biodrowo-żebrowy lędźwi i klatki piersiowej

Rotacja tułowia w stronę przeciwną

1. m. skośny zewnętrzny brzucha 2. mm. poprzeczno‑kolcowe

Dodatkowe mięśnie wdechowe

1. mm. pochyłe 2. m. zębaty tylny górny

Zapasowe mięśnie wdechowe (po ustabilizowaniu)

1. mm. piersiowy większy i mniejszy 2. m. zębaty przedni 3. m. najszerszy grzbietu 4. m. podobojczykowy

Mięśnie wydechowe (wydech nasilony)

1. m. skośny wewnętrzny brzucha 2. m. skośny zewnętrzny brzucha 3. m. poprzeczny brzucha 4. m. prosty brzucha 5. m. czworoboczny lędźwi 6. m. poprzeczny klatki piersiowej 7. m. zębaty tylny dolny

Mięśnie tłoczni brzucha

1. m. poprzeczny brzucha 2. m. skośny wewnętrzny brzucha 3. m. skośny zewnętrzny brzucha 4. m. czworoboczny lędźwi 5. m. prosty brzucha 6. przeponę 7. mięśnie dna miednicy.

Unoszenie obręczy barkowej

1. m. czworoboczny (część górna) 2. m. równoległoboczny 3. m. dźwigacz łopatki 4. m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 5. m. zębaty przedni (zęby górne)

Opuszczanie obręczy barkowej

1. m. czworoboczny (akton dolny) 2. m. piersiowy mniejszy 3. m. podobojczykowy 4. m. zębaty przedni (zęby dolne) 5. m. najszerszy grzbietu (przez staw ramienny)

Wysuwanie obręczy barkowej

1. m. piersiowy mniejszy 2. m. zębaty przedni 3. m. podobojczykowy 4. m. dźwigacz łopatki

Cofanie obręczy barkowej

1. m. czworoboczny 2. m. równoległoboczny 3. m. najszerszy grzbietu (staw ramienny)

Obrót łopatki kątem bocznym do góry

1. m. czworoboczny (akton górny) 2. m. czworoboczny (akton dolny) 3. m. zębaty przedni (część dolna)

Obrót łopatki kątem bocznym do dołu

1. m. równoległoboczny 2. m. dźwigacz łopatki 3. m. piersiowy mniejszy

Zgięcie w stawie ramiennym

1. m. naramienny (przedni i środkowy) 2. m. dwugłowy ramienia 3. m. piersiowy większy 4. m. kruczo-ramienny 5. m. nadgrzebieniowy 6. m. podgrzebieniowy (część górna)

Wyprost w stawie ramiennym

1. m. najszerszy grzbietu 2. m. naramienny (tylny) 3. m. trójgłowy ramienia (głowa długa) 4. m. obły większy i mniejszy 5. m. podgrzebieniowy (część dolna) 6. m. podłopatkowy

Odwodzenie w stawie ramiennym

1. m. naramienny (środkowy) 2. m. nadgrzebieniowy 3. m. dwugłowy (głowa długa) 4. m. podgrzebieniowy (część górna) 5. m. naramienny (przedni i tylny) (zap. ruchu)

Przywodzenie w stawie ramiennym 1

1.m. piersiowy większy 2. m. najszerszy grzbietu 3. m. obły większy 4. m. dwugłowy (głowa krótka)

Przywodzenie w stawie ramiennym 2

5. m. kruczo-ramienny 6. m. trójgłowy ramienia (głowa długa) 7. m. obły mniejszy 8. m. naramienny (przedni i tylny) (w poz. anat.)

Rotacja wewnętrzna w stawie ramiennym

1. m. piersiowy większy 2. m. podłopatkowy 3. m. obły większy 4. m. najszerszy grzbietu 5. m. dwugłowy ramienia 6. m. naramienny (przedni) 7. m. kruczo-ramienny (z pozycji odwrócenia)

Rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym

1. m. podgrzebieniowy 2. m. nadgrzebieniowy 3. m. obły mniejszy 4. m. naramienny (tylny) 5. m. kruczo-ramienny (z poz. nawrócenia)