→ Siłownia → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

descarcă mp3 printează joacă Testează-te

Întrebare		Răspuns
być nowicjuszem na siłowni începe să înveți		to be a newbie at the gym
być w formie începe să înveți		to be fit
być w złej formie începe să înveți		to be in bad shape
być w dobrej formie începe să înveți		to be in good shape
mieć nadwagę începe să înveți		to be overweight
być przypakowanym începe să înveți		to be ripped
zbudować mase mieśniową începe să înveți		to bulk up
spalić kalorie începe să înveți		to bum calories
liczyć kalorie începe să înveți		to count calories
robić cardio începe să înveți		to do cardio
robić brzuszki începe să înveți		to do crunches
robić mostki biodrowe începe să înveți		to glute bridges
robić wypady începe să înveți		to do lunges
robić deski începe să înveți		to do planks
robić podciągnięcia începe să înveți		to do pull ups
robić pompki începe să înveți		to do push ups
robić brzuszki începe să înveți		to do sit ups
robić przysiady începe să înveți		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające începe să înveți		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń începe să înveți		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera începe să înveți		to get personal trainer
wrócić do formy începe să înveți		to get back into shape
nabierać formy începe să înveți		to get in shape
mieć płaski brzuch începe să înveți		to have a flat stomach
mieć sześciopak începe să înveți		to have a sixpack
mieć boczki începe să înveți		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch începe să înveți		to have amazing abs
mieć boczki începe să înveți		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę începe să înveți		o help improve your posture
uderzyć na siłownię începe să înveți		to hit the gym
podnosić ciężary începe să înveți		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię începe să înveți		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało începe să înveți		to sculpt your body
doznanie kontuzji începe să înveți		to sustain an injury
robić rozgrzewkę începe să înveți		to warm up
zmęczyć się începe să înveți		to wear yourself out
pracować nad bicepsami începe să înveți		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą începe să înveți		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie începe să înveți		to work out
sztanga începe să înveți		a bar
sztanga începe să înveți		a barbell
ławeczka începe să înveți		a bench
hantle începe să înveți		a dumbbell
orbiter începe să înveți		an elliptical
piłka do ćwiczeń începe să înveți		an exercise ball
rower treningowy începe să înveți		an exercise bike
skakanka începe să înveți		jumping rope
kettlebell începe să înveți		a kettlebell
mata începe să înveți		a mat
modlitewnik începe să înveți		a preacher bench
worek treningowy începe să înveți		a punching bag
maszyna do wiosłowania începe să înveți		a rowing machine
schody treningowe începe să înveți		a step mill
bieżnia începe să înveți		tread mill
górne partie ciała începe să înveți		upper body parts
samolubny începe să înveți		self seeking

siłownia

Trebuie să te autentifici pentru a posta un comentariu.

Mai mult