→ Стрит Воркаут, Спортзал И Всё Что С Этим Связно → Începe să înveți / Descarcă cartonașele MP3

descarcă mp3 printează joacă Testează-te

Întrebare		Răspuns
podciągnięcia podchwytem (ja się podciągam) începe să înveți		подтягивания обратным хватом (я подтягиваюсь)
małpi chwyt începe să înveți		открытый хват
chwyt zamknięty începe să înveți		закрытый хват
podciągnięcia nachwytem începe să înveți		подтягивания прямым хватом
mięśnie najszersze pleców începe să înveți		широчайшие мышцы спины
mięśnie przedramion începe să înveți		мышцы предплечья
biceps începe să înveți		бицепс
triceps începe să înveți		трицепс
wytrenować mięśnie începe să înveți		накачать мышцы
ćwiczenia z własną masą ciała începe să înveți		упражнения с собственным весом
mięśnie grzbietu începe să înveți		мышцы кора
deska începe să înveți		планка
drążek începe să înveți		турник (перекладина)
poręcza începe să înveți		брусья
koła gimnastyczne începe să înveți		гимнастические кольца
brzuszki începe să înveți		скручивания
przysiady începe să înveți		приседания
pompki începe să înveți		отжимания
lędźwia începe să înveți		поясница
rozciągać się (rozciąganie) începe să înveți		растягиваться (растяжка)
miednica începe să înveți		таз
zgiąć ręce w łokciach începe să înveți		согните руки в локтях
muscle-up începe să înveți		выход силой
wznosy nóg începe să înveți		подёмы ног
stanie na rękach începe să înveți		стойка на руках
zakres ruchu începe să înveți		амплитуда движения
front lever începe să înveți		Передний вис
planche începe să înveți		горизонт
flaga începe să înveți		Флажок
barki începe să înveți		Дельтови́дная мы́шца (дельты)

стрит воркаут, спортзал и всё что с этим связно

Trebuie să te autentifici pentru a posta un comentariu.

Mai mult