|
Întrebare |
Răspuns |
Mogę zajrzeć do twojego podręcznika? începe să înveți
|
|
Can I look at your textbook?
|
|
|
Mówimy tylko w swoim imieniu. începe să înveți
|
|
We only speak for ourselves.
|
|
|
Pętla nawyku stanowi ramy do myślenia o kształtowaniu — i niszczeniu — nawyków. începe să înveți
|
|
The habit loop is a framework for thinking about the formation — and destruction — of habits.
|
|
|
Pętlę nawyku można podzielić na cztery części: wskazówki, pragnienia, reakcje i nagrody. începe să înveți
|
|
The Habit Loop can be separated into 4 parts which are Cues, Cravings, Responses, and Rewards.
|
|
|
Możemy oddziaływać na każdym z tych etapów. începe să înveți
|
|
We can influence each of these stages.
|
|
|
Została Wam jeszcze minuta. începe să înveți
|
|
You still have one minute left.
|
|
|
Kończymy i zapraszam Was do kręgu. începe să înveți
|
|
We are finishing and I invite you to join the circle.
|
|
|
Poproszę was potem, żebyście podzielili się refleksjami na forum. începe să înveți
|
|
I will then ask you to share your reflections on the forum.
|
|
|
Są różne, mniej lub bardziej popularne modele udzielania informacji zwrotnej. începe să înveți
|
|
There are various, more or less popular models of providing feedback.
|
|
|
W trakcie reakcji stresowej wydzielają się hormony stresu: kortyzol i adrenalina. începe să înveți
|
|
During the stress response, stress hormones are released: cortisol and adrenaline.
|
|
|
Klasycznie stres pojmowany był jako reakcja walki, ucieczki lub zastygnięcia w bezruchu. începe să înveți
|
|
Classically, stress has been understood as a fight, flight or freeze response.
|
|
|
Dziś myślimy o nim bardziej jako reakcji mobilizacji i bliskości społecznej. începe să înveți
|
|
Today we think of it more as a reaction of mobilization and social closeness.
|
|
|
Oksytocyna to hormon przytulania. începe să înveți
|
|
Oxytocin is the cuddle hormone.
|
|
|
Każdy z nas może doświadczać stresu nieco inaczej. începe să înveți
|
|
Each of us may experience stress slightly differently.
|
|
|
Jeśli nic z tym nie robimy, stres się kumuluje. începe să înveți
|
|
If we do nothing about it, stress accumulates.
|
|
|
Eustres to rodzaj stresu związany z sytuacjami pozytywnymi. începe să înveți
|
|
Eustress is a type of stress associated with positive situations.
|
|
|
Techniki relaksacyjne pomagają nam przywrócić spokój w ciele. începe să înveți
|
|
Relaxation techniques help us restore peace to the body.
|
|
|
Najczęściej związane są z oddychaniem, wizualizacją, rozluźnianiem napięcia mięśniowego. începe să înveți
|
|
They are most often related to breathing, visualization, and relaxing muscle tension.
|
|
|
Relaksacja progresywna Jacobsona i trening autogenny Schultza. începe să înveți
|
|
Jacobson's progressive relaxation and Schultz's autogenic training.
|
|
|
|
începe să înveți
|
|
|
|
|
Kompetencje zarządzania zespołem începe să înveți
|
|
Team management competencies
|
|
|
Zarządzanie zróżnicowanym zespołem începe să înveți
|
|
|
|
|
Różne style komunikacji, style uczenia się, zarządzanie wiekiem, różnice osobowości începe să înveți
|
|
Different communication styles, learning styles, age management, personality differences
|
|
|
Motywowanie i angażowanie pracowników începe să înveți
|
|
Motivating and engaging employees
|
|
|
Udzielanie i przyjmowanie informacji zwortnej începe să înveți
|
|
Giving and receiving feedback
|
|
|
Z wykształcenia jestem psychologiem. începe să înveți
|
|
I am a psychologist by profession.
|
|
|
Pracuję zarówno z małymi firmami, startupami, jak i wielkimi korporacjami. începe să înveți
|
|
I work with small businesses, startups, and large corporations.
|
|
|
Szkolenia z efektywności, rozwiązywania problemów, czy analitycznego myślenia i podejmowania decyzji. începe să înveți
|
|
Training in efficiency, problem-solving, analytical thinking and decision-making.
|
|
|
Poznanie i rozwinięcie umiejętności praktycznego wykorzystania wybranych modeli zarzadzania. începe să înveți
|
|
Learning and developing skills in the practical use of selected management models.
|
|
|
Uświadomienie sobie stosowanych blokad komunikacyjnych i ich wpływu na komunikację z członkami zespołu. începe să înveți
|
|
Becoming aware of communication blocks and their impact on communication with team members.
|
|
|
