Witaminy rozpuszczalne w wodzie cz 2

witamina H (biotyna)

synetza kw nukleinowych i nukleotydów, przemiany białek i węglowodanów, niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu S: zminy skórne, bóle mięśni, depresja, anemia

kwas pantotenowy

F: przemiany weglowodanów i tłuszczy, składnik koenzymu A(biorącego udział w wielu procesach metabolicznych) S: zmiany skórne, uszkodzenia kory nadnerczy, zaburzenia funkcjonowania układów mięśniowego i nerwowego

Kwas foliowy

F: synteza kw nukleinowych i nukleotydów, przemiany białek i aminokwasów, rozwój komórek, wytwarzeanie składników krwi, rozwój cewki nerwowej płodu S: anemia, zaburzenia funkjonowania ukł pokarmowego i nerwowego, zaburzenia rozwoju płodu

B12 kobalamina

funkcja: regulacja procesów powstawania krwinek, biosenteza białek, aminokw. i kw nukleinowych skutek niedoboru: anemia złośliwa, uszkodzenia ukł nerwowego i pokarmowego występowanie: wątroba, jaja